Atividades físicas: veja professoras gordas que ensinam a fazer em casa -

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Neste momento talvez precisemos, mais do que nunca, fazer atividades físicas para o nosso bem-estar como um todo. O distanciamento social traz inúmeros desafios para nossa rotina de trabalho, para nossos hábitos alimentares, para forma como nos relacionamos com o mundo e principalmente para o relacionamento que temos com nosso próprio corpo. A restrição de espaço e a limitação de movimentos traz impactos para nossa saúde física e mental.

A internet tem sido inundada com vídeos e lives com workshops, receitas culinárias, pocket shows e festas online, trazendo possibilidades infinitas para mexer o corpo e a mente. E é claro que entre tantas essas iniciativas surgiriam os treinos online.

Fizemos uma seleção de profissionais gordos que estão oferecendo aulas de atividades físicas que vão da yoga e a dança, passando por exercícios aeróbicos:

Vanessa Joda – Yoga Para Todos

Van Joda é professora de yoga e criadora do “Yoga para todos”. Suas aulas durante o Pop Plus sempre são muito aguardadas pelos frequentadores do evento. Nesse momento de isolamento ela tem oferecido suas aulas em lives no Instagram e vídeos no IGTV.

Aulas gratuitas – instagram.com/yogaparatodosbrasil/

Vanessa Joda - Yoga para todos — Vanessa Joda (@yogaparatodosbrasil)

Júlia Del Bianco – Bailarina

A bailarina e professora de dança preparou cronograma de aulas online através de lives no Instagram que inclui alongamento, ballet adulto, ballet intermediário e ballet para iniciantes.

Aulas gratuitas (contribuição voluntária via PicPay) – instagram.com/judelbi

Júlia Del Bianco - Dançarina — Júlia Del Bianco (@judelbi)

Nati Mota – Saúde GG

A preparadora física oferece treinos personalizados online e aulas através de vídeos e lives no Instagram. Seu trabalho tem como foco o condicionamento do corpo gordo e seus treinos incluem meditação e alongamento compartilhados no Instagram, além de exercícios de cardio em seu canal no YouTube.

Solicite orçamento para treinos personalizados. Aulas online disponíveis gratuitamente.

instagram.com/saudegg

youtube.com/channel/UCXBhZ9TASwOTlHLrfno3g9w

Nati Mota - Saúde GG — Nati Moda (@saudegg)

Daylane Cerqueira – Dançarina

A pole dancer e dançarina responsável pelo Maraviplus tem oferecido aulas online no Instagram para agitar a quarentena e mexer a raba!

Aulas gratuitas às sextas no iGTV instagram.com/daylanecerqueira

Plano de aulas pelo Zoom no Maravilhosas Corpo de Baile

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